Links

Brasil

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  Centro Mente Aberta

  Centro de ensino e pesquisa em mindfulness da UNIFESP, referência nacional na formação de instrutores e na produção científica sobre práticas contemplativas.

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  Mindfulness – Marcelo Demarzo

  Site do pesquisador e médico Marcelo Demarzo, um dos principais divulgadores do mindfulness baseado em evidências no Brasil, com cursos e recursos para profissionais e público geral.

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  Body in Mind Training Brasil

  Centro de formação baseado na abordagem de Tamara Russell, que integra mindfulness, neurociência, psicologia e práticas corporais contemplativas.

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  Iniciativa Mindfulness – Tiago Tatton

  Plataforma do psicólogo e instrutor Tiago Tatton, com formações em mindfulness para profissionais de saúde e educação.

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  Instituto de Ciências Contemplativas – Kindfulness

  Instituto criado por Lama Lhawang para promover as ciências contemplativas e o diálogo entre meditação, educação e ciência. Sua abordagem de Kindfulness combina atenção plena, gentileza e compaixão como qualidades inseparáveis do desenvolvimento humano.

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  Cultivating Emotional Balance Brasil

  Versão brasileira do programa CEB, desenvolvido por Paul Ekman e Alan Wallace, que combina práticas contemplativas com treinamento em regulação emocional.

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  Centro de Promoção de Mindfulness

  Centro voltado à oferta de cursos e programas de mindfulness para o público em geral e para profissionais de saúde.

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  Eu Mindful

  Iniciativa liderada por Mariana Azevedo que oferece cursos, práticas e conteúdos voltados à aplicação do mindfulness na vida cotidiana e desenvolvimento pessoal.

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  Centro de Vivência em Atenção Plena

  Centro dedicado ao ensino e à prática de atenção plena, com programas de formação e vivências para diferentes públicos.

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  Núcleo de Mindfulness – NUMI

  Núcleo de formação e difusão de práticas de mindfulness, com ênfase em aplicações clínicas e educacionais.

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  Centro de Formação em MBCT

  Centro especializado na formação de instrutores em Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT).

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  Instituto David Lynch Brasil

  Braço brasileiro da fundação do cineasta David Lynch, que apoia a disseminação da Meditação Transcendental em contextos educacionais e sociais.

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  Yoga Contemporâneo

  Plataforma brasileira com cursos e conteúdo sobre yoga em suas diversas vertentes, integrando tradição e perspectivas contemporâneas.

Programas de Mindfulness e Meditação

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  Mindfulness-Based Stress Reduction

  Página institucional do programa MBSR na Universidade de Brown, um dos cursos mais conhecidos de formação de instrutores do programa criado por Jon Kabat-Zinn.

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  Mindfulness Based Cognitive Therapy – MBCT

  Site oficial do programa MBCT, intervenção com forte evidência científica para prevenção de recaídas na depressão, desenvolvida por Segal, Williams e Teasdale.

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  MBCT Oxford

  Centro de referência mundial em mindfulness ligado à Universidade de Oxford, com pesquisa, formação e disseminação do MBCT e programas relacionados.

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  Cultivating Emotional Balance – CEB

  Programa internacional que combina práticas contemplativas budistas com a ciência das emoções de Paul Ekman, voltado ao desenvolvimento do equilíbrio emocional.

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  Mindfulness-Based Pain and Illness Management

  Programa desenvolvido por Vidyamala Burch, fundadora da Breathworks, que aplica mindfulness e compaixão ao manejo da dor crônica e de condições de saúde de longa duração.

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  Mindfulness-Based Relapse Prevention

  Programa desenvolvido por Sarah Bowen, Neha Chawla e Alan Marlatt, que integra mindfulness e estratégias de prevenção de recaídas para pessoas em recuperação de dependências.

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  Mindful Eating

  Programa de alimentação consciente desenvolvido por Jean Kristeller, com evidências para o tratamento do comer compulsivo e a promoção de uma relação mais saudável com a comida.

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  Mindfulness-Based Cancer Recovery

  Adaptação do MBSR para pessoas em tratamento ou recuperação de câncer, desenvolvida por Linda Carlson e colegas da Universidade de Calgary.

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  Mindfulness-Based Health Promotion

  Programa de promoção da saúde baseado em mindfulness desenvolvido no Brasil por Marcelo Demarzo, com foco em bem-estar e prevenção.

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  Mindfulness-Based Compassion Living

  Programa que integra mindfulness e compaixão, desenvolvido na Europa como aprofundamento pós-MBSR/MBCT.

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  Mindfulness in Schools

  Organização britânica dedicada ao desenvolvimento e disseminação de programas de mindfulness adaptados para o contexto escolar, com programas para diferentes faixas etárias.

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  Mindful Awareness Practices for ADHD (MAPs)

  Abordagem baseada em mindfulness para adultos com TDAH, desenvolvida por Lidia Zylowska.

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  Trauma Sensitive Mindfulness

  Abordagem desenvolvida por David Treleaven que adapta as práticas de mindfulness para pessoas com histórico de trauma, com ênfase em segurança e estabilização.

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  Metacognitive Therapy

  Site do programa de Terapia Metacognitiva de Adrian Wells, que trabalha com crenças sobre os próprios processos mentais.

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  Relaxation Response

  Recurso sobre a Resposta de Relaxamento, intervenção desenvolvida pelo cardiologista Herbert Benson na Harvard Medical School como contraponto fisiológico à resposta ao estresse.

Psicoterapias Informadas por Mindfulness

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  Terapia Dialética Comportamental (DBT)

  Site oficial do instituto fundado por Marsha Linehan, criadora da DBT, terapia com forte evidência para transtorno de personalidade borderline e desregulação emocional severa.

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  Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)

  Site do criador da ACT, Steven Hayes, com recursos sobre essa abordagem da terceira onda cognitivo-comportamental baseada em flexibilidade psicológica e valores.

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  Terapia Focada na Compaixão (CFT)

  Fundação do psicólogo Paul Gilbert, criador da CFT, abordagem voltada ao desenvolvimento da compaixão como antídoto à autocrítica e à vergonha.

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  Mindful Self Compassion (MSC)

  Centro dedicado ao programa MSC, desenvolvido por Kristin Neff e Christopher Germer, com foco no cultivo da autocompaixão como habilidade psicológica.

Centros de pesquisa e treinamento

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  Center for Healthy Minds – University of Wisconsin-Madison – Richard Davidson

  Centro de pesquisa de Richard Davidson na Universidade de Wisconsin-Madison, dedicado ao estudo neurocientífico das bases do bem-estar e da meditação.

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  Santa Barbara Institute for Consciousness Studies – Alan Wallace

  Instituto fundado pelo estudioso budista Alan Wallace, dedicado à investigação da consciência a partir de perspectivas contemplativas e científicas.

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  Mindfulness Center – Brown University

  Centro da Universidade de Brown voltado à pesquisa, formação e disseminação de práticas de mindfulness baseadas em evidências.

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  The Institute for Meditation and Psychotherapy

  Instituto norte-americano dedicado à integração entre meditação e psicoterapia, com formação para profissionais de saúde mental.

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  Centre for Mindfulness Research and Practice – Bangor University

  Um dos principais centros europeus de pesquisa e formação em mindfulness, ligado à Universidade de Bangor (Reino Unido).

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  Center for Mindfulness – UC San Diego

  Centro da Universidade da Califórnia em San Diego com foco em pesquisa clínica e formação em mindfulness, especialmente no contexto da saúde.

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  The Center for Compassion and Altruism Research and Education

  Centro da Universidade de Stanford dedicado ao estudo científico da compaixão e do altruísmo, com programas de treinamento baseados em evidências.

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  The Saron Lab

  Laboratório de Clifford Saron na UC Davis, conhecido por importantes estudos sobre os efeitos de retiros intensivos de meditação, incluindo o Shamatha Project.

Geral

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  Mind and Life Institute

  Instituto fundado pelo Dalai Lama e Francisco Varela para promover o diálogo entre ciência e tradições contemplativas, com décadas de pesquisa colaborativa.

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  The Center for Contemplative Mind in Society

  Organização dedicada à integração de práticas contemplativas em contextos educacionais, profissionais e sociais.

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  The Mindfulness Project

  Organização londrina que oferece cursos e recursos de mindfulness para o público geral, com base em programas validados cientificamente.

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  Cheetah House: Efeitos adversos da meditação

  Recurso especializado no suporte a praticantes que experienciam efeitos adversos ou desafios difíceis durante a prática meditativa.

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  Innovations in Mindfulness

  Plataforma dedicada a explorar desenvolvimentos e aplicações inovadoras do mindfulness em diferentes contextos clínicos e organizacionais.

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  The Mindfulness Initiative

  Organização britânica que trabalha para integrar o mindfulness em políticas públicas, com relatórios e recursos para tomadores de decisão.

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  American Mindfulness Research Association

  Associação norte-americana dedicada à promoção e disseminação da pesquisa científica em mindfulness, com banco de dados e publicações especializadas.

Diretórios

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  Mindful Directory

  Diretório internacional para encontrar instrutores, programas e recursos de mindfulness verificados.

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  Access MBCT

  Diretório para localizar instrutores certificados e programas de MBCT ao redor do mundo.

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  BAMBA

  Associação britânica de instrutores de mindfulness com padrões éticos e de formação, que mantém um diretório de profissionais credenciados no Reino Unido.

Grandes Projetos

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  Resource Project

  Projeto longitudinal do Instituto Max Planck (Alemanha) que investigou os efeitos de diferentes tipos de práticas contemplativas sobre o cérebro, o bem-estar e o comportamento social.

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  Shamatha Project

  Estudos rigorosos conduzidos pelo Saron Lab sobre os efeitos de retiros intensivos de meditação de três meses, considerados marcos na pesquisa contemplativa.

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  MYRIAD project

  Grande ensaio clínico randomizado conduzido no Reino Unido para investigar os efeitos do mindfulness em adolescentes no contexto escolar.

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  ENIGMA Meditation Consortium

  Consórcio internacional de neuroimagem que agrega dados de múltiplos estudos para investigar os efeitos estruturais e funcionais da meditação no cérebro.

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  Medit-Ageing

  Projeto europeu que investiga os efeitos da meditação no envelhecimento cognitivo saudável e na prevenção de demências.

Canais

Canais no YouTube com palestras, práticas e conteúdos sobre meditação e mindfulness.

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  Mind & Life Institute
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  Oxford Mindfulness Foundation
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  Mente Aberta – Mindfulness Brasil
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  Train a Happy Mind
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  Mindful Magazine
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  Tricycle Magazine
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  Ciência Contemplativa
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  Mindful Rx ADHD