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Cartilha
Material de apoio educativo sobre respiração, mindfulness e meditação para o manejo da ansiedade.
Técnicas de respiração, mindfulness e meditação para manejo da ansiedade
Cartilha educativa coordenada pela Prof.ª Carolina Baptista Menezes e produzida pelo Laboratório de Autorregulação do Departamento de Psicologia da Universidade Federal de Santa Catarina. O material reúne orientações práticas e baseadas em evidências para o manejo da ansiedade por meio de respiração, mindfulness e meditação.
Referência
Menezes, C. B. (Ed.). (2026). Técnicas de respiração, mindfulness e meditação para manejo da ansiedade: Material de apoio aos participantes (1ª ed.). Laboratório de Autorregulação, Departamento de Psicologia, Universidade Federal de Santa Catarina.